Todo Salud

15 de octubre, ¡ha llegado octubre! A medida que disminuyen las temperaturas y emerge el follaje de otoño, comenzará a ver que los colores del otoño se apoderan de las redes sociales y los guardarropas en todas partes. Pero hay un color que simplemente no podrás evitar este mes, y por una buena razón: el rosa. El mes de concientización sobre el cáncer de mama está aquí y la gente de todas partes lucirá el rosa en homenaje.

En Prevent Cancer Foundation®, reconocemos este mes como un momento para celebrar a los sobrevivientes del cáncer de mama, recordar a los que hemos perdido a causa de esta enfermedad y brindarles a las personas las herramientas que necesitan para hacerse cargo de su salud.

Cuando se diagnostica temprano y se trata antes de que se propague, la tasa de supervivencia a cinco años del cáncer de mama es del 99%. Hemos reunido estos sencillos consejos para inspirar conciencia, conocimiento y cambios en el estilo de vida que priorizan su salud para aumentar la prevención y detección temprana del cáncer.

Haga algo más que vestirse de rosa este mes. Comparta estos consejos con 3 mujeres en su vida para difundir información sobre prevención y detección temprana que puede salvar vidas.

La prevención tiene que empezar por el conocimiento. Es posible que las mujeres con un mayor riesgo de cáncer de mama necesiten comenzar a hacerse las pruebas de detección antes o hacerse las pruebas con más frecuencia que las mujeres con un riesgo medio. Es posible que tenga un mayor riesgo si:

Con Halloween y Acción de Gracias en el horizonte, aproveche estos momentos compartidos para hablar con sus familiares sobre sus antecedentes familiares de cáncer. Este es un paso fácil de tomar para conocer su riesgo de cáncer. Recuerde preguntar sobre la edad del diagnóstico; su riesgo aumenta si a su madre le diagnosticaron cáncer de mama o de ovario antes de los 50 años.

Mantenerse activo es clave para mantenerse saludable. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana, puede tener un gran impacto en su salud y es una manera fácil de reducir su riesgo de cáncer. La actividad física también puede ayudarlo a reducir su riesgo al mantener un peso saludable.

Este es bastante sencillo. Durante años hemos conocido los costos para la salud que conlleva fumar. Fumar puede debilitar el sistema inmunológico, una de las mejores defensas de nuestro cuerpo contra el cáncer, y puede dañar o cambiar el ADN de una célula, lo que puede conducir al crecimiento de un tumor. Dejar de fumar no siempre es fácil. Para obtener consejos que le ayuden a usted oa un ser querido a dejar de fumar, visite nuestro sitio web.

Beber alcohol está relacionado con el cáncer de mama y con varios otros tipos de cáncer. Una vez ingerido, su cuerpo lo descompone en una sustancia química que puede dañar o cambiar el ADN de una célula, lo que podría conducir al crecimiento de un tumor. Las últimas pautas dietéticas para estadounidenses recomiendan que, si bebe, limite su consumo a una bebida al día para las mujeres y dos al día para los hombres.

La detección del cáncer de mama puede parecer aterradora, pero cuanto antes se detecte, antes se podrá tratar y mayores serán sus probabilidades de remisión. De los 25 a los 39 años, hable con su profesional de la salud al menos una vez cada tres años para una evaluación de riesgos, asesoramiento sobre reducción de riesgos y un examen clínico de los senos. A los 40 años, comience a hacerse las pruebas de detección anualmente.